Для комфортности и безопасности во время прохождения активной части маршрутов рекомендуем взять с собой:
Медицинские препараты для индивидуальных нужд;Все, которые вам назначены врачом. Дополнительно берем: «от головы», «от живота», спазмолитики, от аллергии.
Документы:- паспорт РФ
- страховой полис (медицинский)
ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ТРЕЙЛРАННИНГА НА ЛЕТО И ТЕПЛУЮ ОСЕНЬ:Подбирая одежду для участия в активном туре необходимо учитывать, что она должна защищать вас от ветра, дождя, солнца, насекомых и механических повреждений (ветки, трава, камни).
Экипировка для трейлраннинга отличается от обычной туристической или беговой важными нюансами — прежде всего кроссовками и обязательным снаряжением для участия в таких маршрутах.
Мы не дем рекомендаций по конкретному снаряжению или брэнду, а просто предлагаем вам список необходимых вещей, чтобы вы не забыли их взять с собой!
ОБУВЬ - Трейловые кроссовки /с внедорожным протектором и хорошей фиксацией стопы/
- кроссовки /для прогулок и как второй комплект для смены/
- Резиновые шлепанцы для посещения термальных источников
ОДЕЖДА Осенью берите одежду для теплой и прохладной погоды.
- Ветровка (обязательно!) /ветрозащитная, водонепроницаемая/
- Шорты и тайтсы / Легкие и удобные спортивные шорты для бега в жаркую погоду и тайтсы для бега в прохладную, защитят от веток, травы и солнечных лучей на длительном трейловом забеге/
- Майка или футболка/ из легкого и дышащего материала, который быстро отводит влагу/
- Носки, гольфы и гетры/ для прохождения маршрутов в горной местности лучше взять как синтетические носки, так и высокие носки или гетры, чтобы защитить кожу от веток, колючек, травы/
- Головной убор на солнечную погоду /Бейсболка, шапка, бандана/
- Гамаши/ для защиты от попадания в кроссовки различного сора/
ПОЛЕЗНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ:- Рюкзак или поясная сумка/Для забегов без снаряжения будет достаточно небольшой сумки или пояса, а для длительных трейлов необходим рюкзак, в который поместятся утепленные вещи, аптечка, фонарь, фляжка/
- Дождевик–пончо плотный - Очки солнцезащитные- Фляжка для воды- Перчатки/ из эластичного материала, который обладает влагоотводящими свойствами и сохраняет тепло/
- Спасодеяло- Налобный фонарь- Плавки/купальник – для термальных источников.
ООО «Формула отдыха» для прохождения активной части туров предоставляет все необходимое снаряжение (аренда снаряжения включена в стоимость тура).